Vekttrening

FOREBYGG SKADER i BEN og MUSKLER - tren styrke å få hesten mer holdbar

Vekttrening
Hvorfor bruke vekter som styrketrening

De fleste av oss som har hester vi har begrenset tilgang til «treningsfasiliteter» og treningen blir ofte preget av dette.   Jeg tror kanskje det er derfor også mange sliter med å finne alternative måter å bruke hesten på.   Det finnes alltid risiko med en altfor ensidig trening, og det fører til en usmidig hest,  følsom for skader, og sikkert en hest som protesterer på treningen.
En travhest trener ofte styrke med trykkvogn hest, eller protrainer trykkvogn - men den gir ikke samme styrke i kroppen som løfte vekter.  Når vektene plasseres riktig på hestens ben gir den "stor styrke" i hesten benmuskler.  Hestens benmuskler er hele drivkraften til hesten.  Trykkvogn gir mer styrke høyere opp .  Veldig mange ridehester har dårlig utviklet muskulatur - dette da er vanskeligere å finne metoder for å trene rå styrke i musklene.

Hvorfor trenger hestens styrke og hvorfor er det viktig at hesten er godt muskulært?

Musklenes styrke er en av de viktigste årsakene er hestens holdbarhet og prestasjon og bedre muskelkapasitet er med på å forebygge skader. De fleste belastningsskader på sener skyldes muskeltretthet, dette da senene i benet utsettes for økt belastning når musklene blir slitne. 
Muskelvev er også et lagringssted for energi, og ved god muskelmasse tar det lengre tid før hesten blir trett.   Spesifikk trening for ønsket type muskelfibre – aerobe eller anaerobe - er med på å øke hestens prestasjonsevne ved å gjøre hesten i best mulig fysisk stand til å løse oppgaven den stilles overfor.

Vekt-trening - belegg

Jeg selv har trent hester i alle displiner med vekter i mange år og har hatt utrolig gode resultater.  Arnica-Shop produserer disse  vektbeleggene  som blir laget etter bestilling, formsydde, kraftige og holdbare som tåler å bli brukt.
Vekt-belegget i seg selv veier ca 400 gram og det er påsydde lommer hvor man legger inn vekter som følger med opptil 800 gram pr belegg.Bestillingstiden kan variere noe ca 3 – 4 uker fra bestilling – beleggene selges parvis.  En enkel veiledning følger med – er det ønske om å lage en treningsplan for nettopp din hest og det utgangspunktet den har kan jeg tilby dette i treningsplan klikk her.

Plasseringen av vektene er også viktig fordi det styrker ulike muskelgrupper og derfor er de laget som senebelegg for å få optimal styrke i de overarm og leggmusklene. Ved å bruke tunge busser eller sko, tåvekt vil man få større belastning på ledd og ligament viser studie med termografi.

Hvorfor er det genialt å bruke vektbelegg?

- BELASTNING –her tilpasses treningen ut ifra hestens grunnlag – så du bestemmer selv om hva hesten trenger av styrketrening

- MUSKELGRUPPER - du kan trene ulike muskelgrupper avhengig av hvordan vektene plasseres

-  LIKEVEKT  - det er helt genialt – utrolig mange hester er svakere på den ene diagonalen – ved å bruke vektbeleggene vil hesten bli like sterk på begge diagonalene 

- OPPTRENING – etter skade så må hesten trene seg opp igjen og da er det veldig gunstig å bruke vektbelegg for å trene uten belastning over lang tid men allikevel få et stort treningsutbytte

- UNGHESTER – for gradvis styrketrening

- LØPSHESTER – er det unikt man oppnår store resultater bare på noen korte økter og det sparer og er meget forebyggende mot både leddbetennelser, overtrening, sene og ligamentskader

- PRESTASJON – om man bruker beleggene etter en planlagt treningsøkt vil hesten prestere bedre enn ellers da du styrker muskler som ellers er vanskelig å trene opp

- HVILKE HESTER vil ha nytte av denne formen for trening – alle hester vil ha nytte av styrketrening for holdbarhet og prestasjon

STYRKETRENING-
Uten stor belastning
Bestem selv hvor tungt og hvor lenge
Du trenger ikke optimale forhold å trene
Spare ledd og sener for belastning
Enkelt å bruke
Treningsprogram følger med

RIDEHEST – DRESSUR – SPRANG – TRAV- GALOPP – FELTRITT – KJØRING – DISTANSE - WESTERN