Tips & Råd

Noen enkle og praktiske råd for å forebygge mot sene og ligamentskader

Les merShow less
Beskrivelse

“snublet under trening» «sparket i boksveggen» «falt i luftegården» «tråkket feil ut av henger» «plutselig fyller i benet»

Skade i sene og ligament er ofte ikke synlig før man plutselig oppdager dem, og det er fordi disse skadene kommer av overbelastning eller feilbelastning. 

Ved bruk av termografiundersøkelse har også vist at hvis hesten «slår seg» for eksempel på gaffelbåndet og får hevelse kan det også se ut som en overbelastning – men ultralydundersøkelse kan avdekke om det er avrivning av fiber. 

Idag har man oversikt over hvilke faktorer som er viktig å tenke på for å forsøke best mulig å unngå belastninger og skader på bena til hesten.   Det er utrolig nyttig og oversiktlig ved å føre en treningsplan/dagbok - det er mye lettere å se hvor man kanskje har økt for mye, for lenge, for intensivt, for lite restitusjon osv. 

Det finnes mange hesteiere som ikke liker å gi hesten helt fri - altså bare gå i luftegård.   Etter å ha termografert 100vis av hester igjennom en årrekke ser vi at mange hester trenger faktisk opptil 2 døgn før benet er restituert etter en hard treningsøkt.   Hvile og fri er det som gir hesten også et godt treningsutbytte. 

Det er viktig å sette opp en treningsplan med uke – dag – intensivitet osv. – dette fordi øker man for fort kan dette være et grunnlag for belastning og opphav til skade

Viktig å tenke på at man ikke går for fort frem – eller har for lange eller for mange øvelser under en økt

Om treningen er hardere enn styrken i vevet, vil det kanskje føre til skade eller tilbakefall av skade. Derfor må hesten ha et tilpasset treningsopplegg med gradvis økende arbeidsmengde.

Oppvarming viktig – nedtrapping etter økten

Sjekk denne linken den beskriver mye angående trening https://www.uanvendelig.dk/holdbarhed-traening-islandske-hest/

Kan man unngå slike skader?

- utmattelse, eller dårlig kondisjon - bare fri?

Restitusjon  er like viktig som selve treningen – at hesten får helt fri mellom øktene – da får kroppen tid til å hente seg.  Mange tror at hesten mister form hvis den hviler – men det er motsatt – hvile må til for å få kvalitet på treningen og bedre treningsutbytte.   Husk at man kan bruke «fri-dagene» til å massere – stelle hesten – kjøle bein osv. 

-tretthet i muskulatur

Det er dokumentert at muskeltretthet kan være med på å gi en overbelastning på sener og ligamenter.   Derfor vil det være gunstig å legge inn i hestens treningsplan at man jevnlig også trener styrketrening.   Husk at det er viktig at hesten er godt varmet opp før man gjør styrketreningsøvelser – som kan være gå i terrenget på sti – bakker – cavaletter osv.

Pass på å ikke overdrive bakketrening og man ved for mange eller lange økter – eller for høyt tempo.  Bakketrening  - øker stress på bakbeinas gaffelbånd, has, hofte, bakne

Mange gir også ekstra tilskudd av proteiner for å danne større muskulatur – og tilskudd for et bedre  treningsutbytte da det dannes frie radikaler under trening.

- halthet – urytmiske – stive bevegelser – ømhet i muskler mm

Det vi gjør i forkant og i etterkant av en treningsøkt vil være det som bidra til gode treningsresultater.   Før treningen – sjekk alle bena for hevelser, sår og lignende
Strigle/massere hesten godt  – dette vil være med på å løsne på ulike muskelsmerter og da gir du en lett oppvarming/massasje før hesten brukes.
Man kan også godt bruke linimenter for å øke denne effekten – hvor du bruker linimentet er jo litt avhengig av hva du ønsker å oppnå og hestens treningsplan.
For eksempel hvis du skal trene i bakker ville jeg ha massert liniment på framkne – hovledd frem – bakkne – rundt hele hasen – kodeledd bak

Etter trening – kjøling er nå viktig – minimum 10 minutter på alle ben (innside,  utside fra framkne og ned og bakkne og ned)

Om du ønsker å legge på omslag på et ben må du være sikker på at det ikke har oppstått en skade før du legger på noe varmt.   En time etter treningen om du da sjekker benet og det ikke er hevelse eller varme kan du fint legg på omslag med Runner s Relief.

- skoing – hovstilling

Underskutte drakter er bla med på å bidra til at hesten kan få skade i ligament og sene

Lav drakt gir feil belastning på bøyesenene i beinet, noe som igjen gir feil belastninger på lår- og ryggmuskulatur. Hesten kan bli stiv i bevegelsene og kan få belastningsskader.

Årsak til skade i det øvre gaffelbandsfestet; er først og fremst ubalanserte høver, lang tå, underskutte drakter, dårlig beskjæring og bakbenshalthet. 

Samtidig med skade i gaffelbandsfestet ses også problemer i hoven. Skade i det øvre gaffelbandsfestet er en vanlig overbelastningsskade

Både bøyesene og gaffelbånd er festet i hoven. Den overfladiske bøyesenen fester seg på kron- og hovbeinet, mens den dype bøyesenen har sitt festepunkt på undersiden av hovbeinet.  

Gaffelbåndet på frambeinet – starter fra øverste del av hestens pipe – forsetter langs benet og noen cm overfor kodeleddet deler gaffelbåndet seg i to grener som festes til hvert kodeseneben. Fortsetter videre i to tynne forlengelser av gaffelbåndet mot framsiden av koden – utside og innside på benet – disse går sammen igjen i strekksenen som går ned til hovbenet i hoven.   

Selvfølgelig er det ikke bare underskutte drakter som er med på å gi hesten en ekstra belastning på muskler, ledd og sener.   Alt fra lang tå, kort tå, ujevne sider for eksempel høyere på utsiden , balleforskyvning osv.   Både hovslager og veterinær vil kunne gi god hjelp her. 

- Galopphest – hvor får de ofte belastning og skade

Galopphesten vil ofte få belastning på den overfladiske bøyesene – da senen jobber raskt opp må sin tåleevne i galopp.  Den overfladiske bøyesene hovner opp og kan få en buet form, derav navnet buesene.

- Ridehester, ponnier og løpshester 

Check-ligament skade (skade i nedre støtteligament)   - vil kunne oppstå hos alle ridehester, ponnier og løpshester.
Gaffelbåndsskade - forekommer hos alle ridehester, galopphester og travere.
Travere er oftere rammet siden gaffelbåndet tar mesteparten av belastningen i tidlig vektbærende fase av steget.
Skaden kan sette seg i gaffelbåndets utspring oppe i framkne eller haseleddet, midt på ligamentet eller nede ved innfestningen av ligamentet på kodesenebeinene. Skaden kan oppstå på både frem- og bakbein.
Betennelse i kodeseneskjeden: Ved skader på overflatiske eller dype bøyesene, ringbånd eller andre strukturer i seneskjeden. Forekommer hos alle typer hester. Sees ofte en fylling i kodeseneskjeden   (kilde dyrlegene norderhov)

- treningsunderlag

Viktig å passe på at treningsunderlaget ikke er for løst, tungt ol. igjen forsøke å tenke på hvor lenge, hvor ofte osv. – mest mulig variert

-bandasjering

Hesten kan også få trykkskader fra bandasjer – tips om du bruker selvheftende bandasje – «rull» den på – bruk gjerne noe tynt gamgee ol under så du er på den sikre siden. 

Denne informasjon skal ikke være en erstatning for veterinærundersøkelse og veiledning.   

Det finnes mange internett sider som gir mye bra informasjon – her kan du se noen jeg har funnet som du kanskje kan ha nytte av forklarer forskjellen på skade på gaffelbånd, dype bøyesene og overfladiske bøyesene https://horsedoc.dk/seneskader/  og denne https://www.uanvendelig.dk/genoptraening-efter-gaffelbaandsskade/ og denne https://www.uanvendelig.dk/behandling-diagnogstisering-gaffelbaandsskade/  og denne https://www.uanvendelig.dk/gaffelbaand-anatomi-gaffelbaandet/  og denne https://www.uanvendelig.dk/viden-om-gaffelbaandskader/  overbein - https://sportshestfysioterapi.com/overbein-hva-er-det-hvorfor-kommer-de-er-det-farlig-hva-kan-vi-gjore/ 

Les merShow less
Produktdetaljer
Gratis treningsplan
Produktanmeldelser
Ingen kommentarer

Legg igjen en kommentar

  • Stjerne:
Beskriv dette produktet ved bruk av enkle og korte ord.
Last opp bilder:
Slipp bilder her eller trykk for å velge.
Sist vist
16 andre produkter i samme kategori:
(0)
100% naturlig  hund - tisser ofte og lite, smertefull vannlating, prostata, urinveisinfeksjon og blærekatarr
(4)
reduserer avfallsstoffer, avgifter hesten for ulike slaggstoffer i muskler og kroppen forøvrig 

Meny

Innstillinger